Тэг: Гибкость

Гибкость и разминка перед плавательной тренировкой.

Гибкость, это то, о чем вам обязательно нужно подумать перед началом занятий в бассейне. Это свойство влияет как на качество и технику вашего плавания, так и на то чтобы ваше тело не было травмировано при серьёзных плавательных нагрузках. Развивать гибкость лучше всего до 16 лет, хотя и после этого возраста нужно стараться её поддерживать. Необходимо взять за правило, заниматься гибкостью на разминке перед тренировкой на воде.