Информация о сайте

Сайт о спортивном плавании города Белорецк, Республики Башкортостан, нашей страны и всего мира.


Новости

10 из 238 Подписаться на RSS

Первенство МАУ СШ 05-08.06.2017


Один Первый спортивный, семь Вторых, три Третьих и шестнадцать юношеских разрядов выполнили спортсмены отделения плавания в Квалификационном первенстве МАУ СШ Белорецкого района.

Кубок РБ по плаванию 2017 (2 и 3 день)


Во второй и третий день Кубка Республики Башкортостан по плаванию Белорецкие спортсмены завоевали восемь призовых мест и четвертое общекомандное.

В Казани определились победители турнира «Mad Wave Challenge 2017»


В Казани завершились соревнования четвертого, финального этапа Международного турнира по плаванию «Mad Wave Challenge 2017». В течение трех дней в бассейне УСК «Буревестник» более 900 спортсменов со всех уголков России, а также представители Беларуси, Украины и Филиппин боролись за звание победителей соревнований.

Статьи

10 из 140 Подписаться на RSS

Владимир Сальников: «Плавание — жизненно важный вид спорта. А мы всё о футболе...»


Президент ВФП, легенда мирового плавания Владимир Сальников приехал в Липецкую область накануне Кубка чемпионов и успел посетить матчи этапа чемпионата России по пляжному волейболу под Задонском и побывать на опере под открытым небом «Легенда о граде Ельце». 

Читать дальше

Как отдохнуть за 60 секунд.

Фото Спортивное плавание.


Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?

Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.

Не верите?

Читать дальше

Ошибки плавания — причины и следствия

Фото Спортивное плавание.


ПОСТОЯННЫЕ ПОИСКИ - методики Адама и Пола.

Опытные пловцы считают, что работать над техникой — удел новичков. Вздор. Плавание — это постоянный поиск. Даже у тех, кто плавает очень хорошо, в технике хватает нюансов, которые можно — и нужно — улучшить. Нюансы, которые сделают вас быстрее, выносливее, свободнее. Даже Фелпс и Лохте работают над своей техникой, работают над поддержанием и закреплением своих навыков — иначе они быстро ухудшатся.

Читать дальше

Скольжение эффективнее, чем усилие.

Как отметил в своей лекции в 1974 году знаменитый канадский тренер Говард Фирби, многие люди полагают, что при плавании работают только руки, обеспечивающие продвижение тела вперед, и ноги, отвечающие за отталкивание. Поэтому и традиционная тренерская школа фокусировалась на том, как правильно «продвигаться вперед» и «отталкиваться». Спортсмены проводили бесконечные часы в тренировках с досками, стараясь укрепить руки и ноги. Я думаю, что подобный подход скорее тормозит развитие пловца, чем ускоряет его. Повторю сказанное выше: 1) длина гребка — самый важный фактор в технике плавания; 2) лучший способ увеличить длину гребка — уменьшить сопротивление воды. В этой главе мы поговорим о том, как уменьшить это сопротивление.

Читать дальше

Плавание или бег? Что эффективнее.

Наилучшие разновидности аэробной тренировки – бег и плавание. Даже при поверхностном анализе становится очевидно, что калории безжалостно сжигаются во время продолжительных нагрузок на сердечно сосудистую систему. Бассейн делает тело практически невесомым в сравнении с тем же бегом. Что эффективнее : плавание или бег?

Читать дальше

8 лучших советов для ускорения восстановления после тренировки.

1. Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий процент жира в организме и низкоэнергетическое питание имеют одну общую черту: катаболическая среда, которая мешает восстановлению.

Читать дальше

10 элементов идеального гребка в кроле

Фото Сергея Сорокина.


Лучшие в мире тренеры на вряд ли смогут составить единый исчерпывающий список указаний по технике, гарантирующих вам безоговорочный успех, но 10 нижеперечисленных советов включают в себя все базовые элементы, которые всегда необходимо держать в голове, плавая вольным стилем (или как его еще называют в народе – кролем).

Читать дальше

Уход за кожей после бассейна

Фото Спортивное плавание.


1. Тщательно мыться в душе сразу после бассейна

Не просто ополаскиваться и бежать собираться, а постараться смыть с себя всю хлорированную воду. Без мочалки и геля для душа не обойтись. Гель лучше выбирать кремовой консистенции, в идеале в его составе должно быть масло карите или ши — они будут увлажнять кожу. Волосы тоже лучше вымыть, даже несмотря на то что вы прятали их под шапочку.

Читать дальше

Фотогалерея

Видео

Отзывы и комментарии

Добавить свой отзыв
Отзывов и комментариев нет